Autoconhecimento (poema)

 

por conhecer meus medos
duvidei da minha coragem
por conhecer minhas incertezas
duvidei da minha fé
por conhecer minhas fragilidades
duvidei da minha força
por não me conhecer
duvidei de mim mesma
até aprender
a ser
quem nasci pra ser

FLIP 2023 - tbt

 ✨Oi, pessoal! A FLIP já está rolando lá em Paraty e vai até domingo, dia 3. Esse ano não estarei por lá, mas aproveito pra relembrar com carinho minha participação na edição de 2023 com o coletivo Escreviventes 💜

Teve exposição de livros, roda de conversa, sarau… foi lindo demais! Que venham muitos outros encontros potentes como esse por aí! ✨📚🌊

#FLIP2023 #TBTLiterário #Escreviventes #LiteraturaIndependente #MemóriasBoas

Aforismo - Drummond

Drummond sempre certeiro, né?

Esse aforismo me fez parar pra pensar... A ingratidão dói, frustra. Mas será que devemos deixar de ser generosos por causa disso? Ou só aprendemos a ser mais criteriosos?

Quero saber de você: como essa frase te toca? Comenta aqui embaixo 💬

#Aforismo #Reflexão #Drummond #Ingratidão #Generosidade

Dia Mundial da Conservação da Natureza - Antropocenas

 🌿 Hoje é Dia Mundial da Conservação da Natureza e aproveitei pra lembrar dessa coletânea do IBAP chamada Antropocenas. Cada conto aborda uma questão ambiental — no meu, Na Pele, falo sobre o aquecimento global. Um homem privilegiado, negacionista e em home office começa a sofrer com o calor extremo… e as certezas dele começam a derreter junto com ele. 😅

Segue um trechinho pra te dar um gostinho:

“Como alguém poderia viver fora do ar-condicionado? Pensou em quem trabalhava na rua, sob o sol escaldante. Quem pegava transporte lotado cedo pela manhã. Quem não tinha carro, ar-condicionado, escritório em casa... [...] Pensou nisso tudo, depois não pensou em mais nada, já que perdeu toda a capacidade de raciocinar. Estava passando mal.”

O link pro livro tá na bio 💚
E me conta aí: curtiu o trecho? Conhece outras obras que falam sobre o clima e nos fazem repensar a relação com o planeta?

#Natureza #AquecimentoGlobal #Clima #Antropoceno #Conto #Coletânea #LiteraturaNacional #FicçãoConsciente

Resenha - Guerreiros do Sol (telenovela)

🎬 Guerreiros do Sol é a nova novela da Globoplay, e já chegou mostrando a que veio!

Com 45 capítulos no total (olha a tendência das novelas curtinhas aí!), ela lança 5 novos episódios toda quarta-feira.
Estamos no meio da história e, sim, tem uma barriguinha... mas acontece, né? 😅

A trama é inspirada na história de Lampião e Maria Bonita, com os cangaceiros Josué (Thomás Aquino) e Rosa (Isadora Cruz). Os dois mandam bem demais como atores, mas como casal... humm... demora um tiquinho pra convencer (vocês vão me entender rs).

Josué vira cangaceiro depois de uma injustiça contra seu pai, e Rosa — que começa como uma moça simples, mas cheia de atitude — se casa com o coronel Elói (José de Abreu) e depois se junta ao bando de Josué.

👀 Prepare-se pra:
💥 Ação
💔 Traição
🔥 Paixões inflamadas
⚔️ Vingança
🩸 E MUITA violência (cangaço não é tema leve, né?)

Tem também contexto histórico, elenco cheio de talentos nordestinos e uma crítica social afiada. A novela mostra os dois lados do conflito entre cangaceiros e “macacos” (policiais), sem romantizar nem demonizar ninguém.

💭 E aí, já tá assistindo? Pretende ver? Me conta nos comentários! Vamos fofocar sobre essa trama intensa! 💬👇

#GuerreirosDoSol #Novela #Globoplay #Cangaço #LampiãoEMariaBonita #Resenha

Bastidores da escrita: Conto sobre a não-maternidade

 ✨ O coletivo @umacasatodanossa propôs como tema da próxima antologia o universo das “mulheres desencaixadas” — ou seja, aquelas que fogem dos estereótipos normalmente associados ao feminino.

🧠 Pra mim, foi natural escolher a não-maternidade, tema que me atravessa há tempos. Mas a personagem que estou criando vive um dilema diferente do meu: ela é casada com um homem que quer muito ser pai. Eles decidem tentar... até que ela descobre que é estéril — e, mais do que isso, percebe que talvez nunca tenha realmente querido ser mãe.

Aqui vai um trechinho do conto em construção 💬:

“Eu e Carlos estávamos tentando há meses. Ele sonhava em ser pai. Agora teríamos que mudar os planos. Não precisaríamos mais do quarto extra do bebê, do berço, do carrinho, das fraldas... Das noites acordados, dos filmes infantis, da ausência de vida social, das viagens adaptadas, do barulho, do caos... É. Acho que os meus sonhos eram diferentes dos dele. Mas disso eu já desconfiava. Sabia. E não queria admitir.”

🖋️ E aí, como você acha que essa história vai se desenrolar? Esse tema mexe com você de algum jeito? Me conta nos comentários 💬👇

#BastidoresdaEscrita #Conto #NãoMaternidade #MulheresDesencaixadas #EscritorasContemporâneas #FemininoPlural

Mais um poema sobre dança

Dança é entrega
Teoria não é regra
Treino é caminho
Avançar devagarzinho
Seguir o coração
E aceitar a imperfeição

Resenha - A Alquimia da Inveja (livro)

 

💚 A inveja é um mal silencioso que, de um jeito ou de outro, afeta todos nós. É difícil admitir que sentimos, mas fácil dizer que somos alvo dela, né? 👀

✨ No livro A Alquimia da Inveja, o astrólogo, tarólogo e escritor André Mantovanni mergulha nesse tema tão delicado e necessário. Ele traz reflexões a partir da religião, mitologia, misticismo, psicologia e literatura 📚🔮 — e tudo com uma linguagem super acessível!

💭 O autor explica os tipos de inveja, a diferença entre invejar e admirar, e ainda fala sobre o impacto das redes sociais nesse sentimento que, muitas vezes, nasce da comparação, da baixa autoestima e da desconexão com o nosso propósito.

💬 “A inveja é uma emoção que se alimenta da escassez”, diz Mantovanni. E a cura? Consciência dos próprios desejos, autoestima fortalecida e foco no nosso próprio caminho ✨🌿

E aí, esse tema te toca também? Já sentiu ou sofreu com a inveja? Se interessou pelo livro? Me conta nos comentários! 👇💫

#Inveja #AndréMantovanni #Autoconhecimento #Literatura #Resenha #Livro

Poema - Sem gatos e sem você

 Olá, leitoras e leitores!

Aqui vai um poema autoral para celebrar o amor próprio 💘🍷📚
Porque nem todo amor é romântico — às vezes, é a amizade que salva, o silêncio que acolhe, ou aquele momento de “chorrir” que vira poesia.

Se você já se sentiu solitária com alguém, esse poema é pra lembrar que estar só pode ser o começo de estar bem. 💁‍♀️✨

Sem gatos e sem você

Nicole Ayres

você me dizia

quer terminar sozinha?

virar a louca dos gatos?

sem gatos

sem você

 

hoje percebo

talvez tivesse razão

é sexta à noite

estou em casa

sem gatos

sem você

 

tenho o consolo dos livros

e da taça de vinho

sem ninguém

sem problemas

 

choro um pouco

depois gargalho

lembrando

o quanto eu era

solitária

com você

 

pego o telefone

amiga, me salva

tô em crise aqui

chorrindo

e sei que não estou

só

 

se os fantasmas

me assombram

vou mudar de casa

o coração

#poesia #diadosnamorados #amorpróprio #literaturafeminina #poema #autoral

Bienal do Livro 2025

 ✨ Olá, pessoal! ✨

Tenho uma ótima novidade pra compartilhar! 📣 Quem é do Rio (ou vai estar por aqui na época da Bienal do Livro) vai poder me encontrar no estande da Editora Arpillera! 📚💜

Estarei lá com meu livro de poemas Cuidado! Frágil!, vendendo e autografando com muito carinho na sexta-feira, dia 20, das 18h às 19h. 🖊️📖

Sou muito grata à querida Yara Fers, do grupo Escreviventes, que tornou possível esse espaço tão especial para nós, autoras do coletivo. 🌷

Vou adorar encontrar vocês por lá! 💕 Além do meu livro, a Arpillera terá várias outras autoras incríveis e livros maravilhosos! 🥰 Não vai perder, né?

#BienaldoLivro #EventoLiterário #LiteraturaFeminina #AutoraBrasileira #Escreviventes #CuidadoFrágil #EditoraArpillera

Resenha - O bom carrasco

 

✨ Você já ouviu falar em aforismo?
É “um misto sintético e facilitado de literatura e filosofia que pode transmitir uma mensagem profunda” — definição do próprio Joaquim Esteves, autor de O Bom Carrasco 📖🖋️

O livro reúne mais de mil aforismos sobre temas como solidão, loucura, contemporaneidade, o ser humano, tecnologia e amor 🖤🤯📱

Crítico, incisivo, realista/pessimista e, muitas vezes, polêmico ⚡, Esteves compartilha reflexões afiadas sobre o mundo e o humano — sem pudores nem amarras.
Ele louva a solidão, cutuca a religião e, como um “bom carrasco”, parece querer arrancar de nós a nossa própria verdade… enquanto expõe a dele 🔪🧠

Alguns dos meus aforismos preferidos:

🪞 “Sou eu que faço os meus dias”
🌼 “Não há nada mais íntimo que a felicidade”
📚 “A vida é cruel, mas é boa professora”
🧹 “O trabalho atrapalha os meus afazeres”
🌀 “Só fica maluco quem é são. Quem já é louco nunca fica doido”
🕊️ “O homem criou um deus à sua imagem e semelhança”
💔 “O amor não é impossível, mas muito pouco provável”
👁️ “Lucidez é quando mesmo feliz você consegue ver o mal”

Ficou curiosa/o? O livro está disponível no site da Editora Albatroz.
🌪️ Boas reflexões!

#Resenha #Nacional #Literatura #Livro #Aforismo

Crônica - Terapia

Você já ouviu aquela frase:

"A gente faz terapia pra lidar com quem deveria fazer terapia"?
Faz sentido? Faz.
Mas... a coisa é bem mais complexa que isso. 🤔💭

Porque, vamos combinar: tem MUITA gente que faz terapia e mesmo assim não tem um pingo de responsabilidade afetiva. 😶‍🌫️
Por que será? Tenho algumas hipóteses... rs 😅

👉 Você paga a sua terapia, vai toda semana, conta suas questões.
Mas e aí?
👂 Você OUVE o que sua/seu terapeuta diz?
🧠 Tenta pôr em prática os conselhos?
👀 Se observa? Se policia nas situações difíceis?

Fica aí o questionamento... 🕵️‍

Tem gente que simplesmente não quer evoluir. Não quer olhar pras próprias sombras. 🕳️
E aí, por melhor que seja a/o profissional, se o paciente resiste demais... não há santo que ajude. 🙅‍

É como num curso de idiomas (minha praia rs 🇫🇷📚):
Se o aluno falta sempre, não presta atenção, não participa, não faz lição de casa e ainda foge do contato com a língua...
o aprendizado vai ser o quê? Limitadíssimo! 📉

É igual falar que "quem lê tem mais empatia".
Aí a gente lembra que o Hitler era um leitor compulsivo... 😬
Ou seja... complicado, né?

✨ Moral da história:
Não basta FAZER terapia. Tem que VIVER a terapia.
E isso vale pra qualquer atividade que exige dedicação e autoconhecimento. 💪🌀

Agora me conta:
🛋️ Sua terapia tá em dia pra lidar com os pacientes rebeldes por aí? rs 😏

#terapia #autoconhecimento #responsabilidadeafetiva #crônica #saúdemental

Rotina de escrita

Se vocês me perguntarem como é a minha rotina de escrita... eu vou confessar: no momento, ela não existe 😂✍️

Muitos escritores falam sobre a importância de escrever TODO dia. Mas talvez haja uma exceção pra quem tá no Doutorado e mil outras funções ao mesmo tempo, né? 😅🎓📚

Mas isso não quer dizer que eu não escrevo! O que me ajuda MUITO são os cursos e grupos de escrita que participo 💌📝 Eu recebo provocações criativas semanais ou mensais que me mantêm em movimento 💭🌱

Sou parte do coletivo Escreviventes, do grupo Uma Casa Toda Nossa e também do Pingorrelatos 💃📖 Então, sempre tenho temas e prazos pra contos, poemas e microficção ✨

E de onde vêm minhas inspirações no dia a dia?

📚 Outras obras de ficção – livros, filmes, séries
💬 Conversas com amigos e familiares
🧘‍♀️ Reflexões da terapia, yoga, dança e outras práticas de autocuidado

✨ Conclusão: não escrevo todo dia, mas tenho ideias toda semana! E tá tudo bem 💕

E você? Também escreve? De onde vêm suas ideias? Me conta aqui nos comentários! 👇💬

#escrita #rotinadeescrita #escritoras #inspiração

Tentação (microconto)

Tentação 😈
Nicole Ayres ✍️✨

Eu o via todos os domingos, na padaria. Nos olhávamos, mas eu não tinha coragem de dizer nada. Ele estaria disponível? Eu estaria disposta a pagar o preço? Por prudência, achei melhor resistir. Estou de dieta.

🧠 Esse é um microconto autoral produzido a partir do tema "fome", proposto pela escritora Cecilia Botana em um grupo de escritores de microficção.
👀 E aí, quais foram as suas impressões? Me conta nos comentários!

#Microconto #Microficção #NicoleAyres #EscritaCriativa

Romantismo Gramatical (poema)

📚✨ Hoje é o Dia da Língua Nacional e eu não podia deixar de lembrar desse poema que mora no meu coração 💖. Ele está em uma das primeiras coletâneas das quais participei: A Palavra em Prisma, de 2013. Que emoção relembrar! 🥹

⠀
📜 Romantismo Gramatical
✍️ Nicole Ayres

O Amor é um substantivo simples
Eu, um composto (de emoções)
O amor é comum
Eu, próprio
Eu sou concreto
O amor, abstrato
Abstrai-me
Enquanto eu o concretizo

Quando o Amor é o predicativo
Eu sou o sujeito (prejudicado)
Passivamente, torno-me seu objeto
E ele, meu sujeito (comanda minha ação)

O Amor é a oração principal
Eu, subordinada (reduzida)
Desenvolvo-me
O Amor, meu conectivo

Até que por fim sejamos
O amor e eu
Coordenadas aditivas
Independentes sintaticamente 

Mas semanticamente complementares

🧐 E aí, curtiu o poema?
Deixa suas impressões nos comentários 💬
Vou adorar saber o que você sentiu! 💕📖

#Poesia #DiaDaLínguaNacional #NicoleAyres #Poema #LínguaPortuguesa

Resenha - Homem com H (filme)

✨ Já sou fã do Jesuíta Barbosa desde Amores Roubados (2014) — direto do túnel do tempo, né? 😅 Mas o papel da vida dele, sem dúvidas, é o de Ney Matogrosso em Homem com H, que tá nos cinemas agora! 🎬🌈

O filme é belíssimo e Jesuíta dá um show à parte! 👏 A história de Ney é daquelas que inspiram: ele enfrentou o pai militar, a censura da ditadura e a epidemia de AIDS nos anos 80, tudo isso pra continuar apresentando sua arte ousada e fascinante. 💃✨ Um homem com H, de verdade! Mais macho que muito hétero, rs 😏

A trilha sonora é um espetáculo à parte 🎶, com clássicos dos Secos & Molhados e outras pérolas da carreira dele. Jesuíta não canta, tá? Como a voz de Ney é muito marcante, mantiveram as gravações originais nas cenas musicais — e ficou perfeito! 🎤💫

O longa é dinâmico, lindo, livre, leve e solto — assim como Ney. 🕊️ Ele aparece como alguém intenso e autêntico, mas super discreto na vida pessoal. Isso contrasta com o Cazuza, com quem ele teve um relacionamento 💔. Cazuza mergulhou fundo nas drogas e bebidas, e infelizmente nos deixou por causa da AIDS... Mas também tem uma cinebiografia maravilhosa (com o meu xodó Daniel de Oliveira, em 2004 😍).

O mais bonito? Ney está sendo homenageado em vida! 🌟 E ainda faz uma participação no fim do filme, rebolando muito em seu show de 2024! 💃🔥

✨ Meu conselho? Corre pro cinema pra ver essa obra-prima! Você não vai se arrepender. Já viu? Me conta aqui nos comentários o que achou! 👇💬

#HomemComH

#JesuítaBarbosa

#NeyMatogrosso

#Cinebiografia

#Resenha

#Filme

Crônica - Organização

 

✨ Segunda é um bom dia pra planejamento e organização, você não acha? Dá aquela vontade de fazer as coisas acontecerem, pôr em prática novas ideias e hábitos…
(não, Nicole, só quero ficar deitada/o mais uns minutinhos na cama 😴 rs).

Tudo bem, mas se a gente consegue deixar a preguiça de lado 🐌, pode ser um ótimo momento pra fazer aquela faxina e colocar tudo no lugar! Ou pelo menos tentar – risos nervosos 😬

Foi o que fiz semana passada! Percebi que meu escritório estava virando uma zona 🎯. Eu sempre dizia: “sei onde encontrar tudo que quero” (mentira que a gente conta pra si mesma rs). Até que… um belo dia resolvi mudar 🎶✨

Contei pro meu pai, que comprou novas prateleiras e organizou tudo como eu pedi (privilégio de filha única? Talvez 😅). Mas ainda precisava fazer a triagem dos objetos: o que uso no dia a dia, o que precisava ser guardado e o que podia ser doado ou descartado 📦🧹

Também arrumei a estante de livros — e aí foi um caso à parte 😍📚. Porque a gente começa separando por cor ou tema e, de repente, já está sentada no chão relendo trechos e esquecendo da vida 🤓✨ (quem nunca?).

Resultado? Agora tenho um espaço lindo e funcional, onde me sinto mais produtiva do que nunca! 💪🏽📝

Empolgada, fiz também pequenos ajustes na rotina e dei aquela caprichada na faxina (ai, a preguiça de fazer tarefas domésticas 🧽🥲). Mas é verdade: quando organizamos o ambiente, parece que a cabeça entra no eixo também.

A Monja Cohen fala muito sobre isso 🧘‍♀️. Ao praticar o desapego, a gente se liberta do passado. Descobri que não precisava de tantas bolsas... algumas estavam só ocupando espaço! 👜🚫 Agora, procuro usar o que já tenho com mais consciência.

E você? Costuma se organizar bem? Qual é sua maior dificuldade? Me conta nos comentários! 💬👇

#Segundou

#Crônica

#Organização

#BemEstar

#Desapego

#Rotina

Uma família feliz - bebês reborn

 🍼 Os bebês reborn estão super na moda! Já ouviu falar? São bonecas hiper realistas que, no início, eram feitas pra crianças… mas hoje têm muito adulto “criando” essas fofuras também. 👶💕

Não vou entrar no debate se isso é só uma onda inofensiva ou algo mais sério 🫣, mas me lembrei de um livro que tem tudo a ver: Uma família feliz, do Raphael Montes. 📚

A protagonista, Eva, trabalha como artesã de bebês reborn. A maioria das encomendas é para crianças — até que uma mãe enlutada pede uma cópia realista do filho que perdeu. 💔 Isso mexe muito com a Eva...

Ela já tem duas enteadas (que considera filhas) e se torna mãe de um bebê (real, não reborn, rs). Mas a maternidade não vem com manual, né? Eva se vê sobrecarregada, exausta e acaba sendo acusada de ser uma péssima mãe... 😔

Quer saber como essa história termina? Só lendo o livro… ou vendo o filme com Reynaldo Gianecchini e Grazi Massafera! 🎬 Já conhecia essa obra? E me conta: o que você acha da moda dos reborn? Curte ou acha bizarro? 🤔👇

#UmaFamíliaFeliz 

#BebêsReborn 

#RaphaelMontes 

#DicaDeLivro 

#MaternidadeReal 

Esse poema não é sobre dança

a música está tocando
posso ouvir
meu corpo responde
arrisco alguns passos
descompassados

com um pouco de ensaio
posso melhorar
entender o ritmo
ouvir as notas
as mudanças de tom

estou indo bem
até que
de repente paraliso
a música continua
mas não estou dançando

Autores independentes

 📚✨ Olá, leitores queridos! Tudo bem por aí?

Como vocês sabem, sou uma autora independente, ou seja, não tenho uma editora por trás fazendo divulgação. E olha… vender livros no Brasil já é difícil com editora — sem, então, nem se fala! 😅

Mas a boa notícia é: você pode ajudar! 💖
E não precisa de muito, viu? Aqui vão algumas formas simples e super eficazes de apoiar autores independentes como eu:

🛒 Comprar os livros — especialmente na pré-venda, que muitas vezes tem metas!
⭐ Deixar uma avaliação na Amazon, no Skoob ou no Goodreads.
📲 Compartilhar os posts de divulgação dos autores.
📚 Indicar os livros para amigos, familiares, colegas de trabalho…
🎁 Presentear alguém com um livro que você amou!

E tem mais 👇✨

📸 Postar fotos com os livros e marcar o autor — isso aquece o coração e ajuda muito na divulgação!
📝 Fazer resenhas nas redes sociais — não precisa ser longa, só dizer o que você sentiu já vale ouro!
🗣️ Falar dos livros em grupos de leitura, fóruns ou conversas com amigos.
🎙️ Indicar autores independentes para lives, entrevistas ou podcasts.
🖼️ Compartilhar trechos ou citações marcantes do livro.
🤝 Apoiar campanhas em plataformas como Catarse ou Apoia.se, quando houver.
📚 Participar de eventos literários (mesmo online!) e interagir com os autores.
💬 E claro: comentar nas publicações também ajuda muito no engajamento!

Esses gestos fazem uma diferença gigante no nosso trabalho! 💪✨

E agora me conta:
Você costuma apoiar autores independentes? Já leu algum dos meus livros? 👀
💬 Comenta aqui — vamos espalhar juntas a literatura independente por aí! 🌟📖

#AutoraIndependente 

#LiteraturaBrasileira 

#ApoieAutores 

#LivrosNacionais

Yoga e Escrita

 ✨ Em Dançando na Varanda, compartilho como me recuperei de uma crise de saúde mental e o que transformei na minha vida a partir disso.

Uma das práticas que adotei – e da qual não abro mão 💖 – é o yoga.

Hoje vim contar como o yoga me ajuda a manter o foco – na vida e na escrita 🧘‍♀️📝

🌿 Yoga significa união – entre corpo e mente.
Como alguém que vive intensamente no mundo das ideias 💭, o yoga (e a dança!) me ajudam a aterrissar: observar e mover o corpo com liberdade e presença.

✨ Os asanas promovem o bem-estar físico, favorecendo o bom funcionamento do corpo como um todo.
🛏️ O relaxamento final acalma o corpo e silencia a mente.
🧘‍♀️ A meditação traz a atenção pro agora e suaviza a respiração.

E mais: o yoga desperta o desejo por outros hábitos saudáveis – como uma alimentação nutritiva e um sono restaurador 🥗💤

Mas... e na escrita? Como isso ajuda? 🤔

Me dá foco, disciplina e concentração – não só pra sentar e escrever, mas pra viver o processo criativo com mais leveza ✨
Sinto-me mais aberta às ideias que surgem, mais conectada com o momento presente, e mais gentil comigo mesma e com o mundo ao redor 🌼

💬 E você? Já sabia que o yoga promovia tantos benefícios? Pratica ou já praticou? Me conta aqui nos comentários! 👇

#Yoga 

#Autocuidado  

#BemEstar

#Escrita

#Leveza

Sarau Saúde em Cena

✨ No fim de semana passado, participei do evento Sarau Saúde em Cena, realizado anualmente pela Fiocruz Mata Atlântica.

Foi maravilhoso estar ao lado de outras autoras incríveis 💖 em um espaço tão acolhedor e cheio de vida! 🌳📚

O evento durou o dia inteiro e nós nos revezamos entre a barraca de vendas 🛍️ e as rodas de conversa 🎤.

Participei da roda sobre literatura erótica com a querida Joana D’arc Ribeiro, sob a mediação afetuosa da minha amiga Sigrid Hoppe. Falamos sobre o prazer de escrever nesse gênero, o preconceito que ainda cerca esse tipo de literatura 😒 e a importância de olhares femininos sobre o desejo e o corpo ✨💃🏻.

A conversa também passeou por temas como inteligência artificial e autoria, a força dos coletivos de escritoras e os desafios do cenário editorial atual.

Ah! Teve de tudo um pouco: vendemos livros, trocamos ideias, ouvimos música boa 🎶 e — pasme — até tomei a vacina da gripe 💉😂.

Um evento lindo, que celebrou arte e saúde, dois pilares essenciais da vida! 🌺🩷

#SarauSaúdeEmCena
#LiteraturaEróticaFeminina
#EscritorasBrasileiras
#ArteESaúde
#NicoleAyres

Inspirações literárias

 Hoje, quero compartilhar com vocês três livros que me inspiram e estão entre os meus favoritos da vida! 📚✨

1️⃣ Precisamos Falar Sobre o Kevin – Lionel Shriver
Esse livro me interessa em vários aspectos: como uma mulher que não quer ter filhos e como uma estudiosa de psicopatas e serial killers (tema que de vez em sempre aparece na minha literatura rs). O filme com a Tilda Swinton também é ótimo!

2️⃣ Cantares – Hilda Hilst
Hilst é uma das minhas maiores inspirações quando se trata de poesia. Cantares é visceral, poético e erótico, tudo ao mesmo tempo. Suas palavras me desafiam a olhar a vida de uma forma mais crua e profunda, e isso reflete muito nas minhas próprias palavras.

3️⃣ Mulheres Empilhadas – Patrícia Melo
Um livro extremamente impactante e cheio de possíveis gatilhos - tenha cautela ao mergulhar nesse universo. Ele trata de feminicídio e empoderamento feminino. Como fã de literatura de suspense, fiquei vidrada do início ao fim! A condição feminina é um dos meus temas essenciais.

E você? Já leu esses livros? Quais livros mais te inspiram? Me conta nos comentários! 💬 Eu adoraria saber! 📚

#InspiraçõesLiterárias
#DicasDeLeitura
#EscritorasQueInspiram
#LiteraturaContemporânea
#LivrosQueMarcaram

Apresentação

 Oi, pessoal! 🌻✨

Se você chegou por aqui agora, muito prazer!

Sou Nicole Ayres 💁🏻‍♀️
✍🏼 Escritora
🇫🇷 Professora de francês
📚 Doutoranda em Literatura
🖋️ Membra do coletivo Escreviventes
🧘🏻‍♀️ Yogini nas horas calmas
💃🏻 Dançarina nas horas de alegria e encantamento
🌞 Carioca e sagitariana com ascendente em palavras

📖 Autora de dois livros muito especiais:
Dançando na Varanda – um relato autobiográfico sobre um momento de crise emocional (spoiler: tem superação!)
Cuidado! Frágil! – uma coletânea de poemas sobre o amor, a vida adulta, ser mulher e outras feridas que viram beleza

Também tenho contos, crônicas e poemas espalhados por antologias lindas (os links estão na bio!)

Aqui no perfil, você vai encontrar:
📚 Dicas de leitura
🎬 Indicações de filmes
🧠 Desabafos e reflexões sobre saúde mental
✒️ Bastidores da escrita e da vida
🖨️ Textos autorais

Seja muito bem-vinda/o! 💌
Agora me conta nos comentários: quem é você e o que gostaria de ver por aqui? Vamos trocar! 💬🌸

#NicoleAyres #Escritora #Literatura #AutoraNacional #SaúdeMental

Sobre as ideias (poema)

 ✨ sobre as ideias ✨

todas as ideias
são geniais
no primeiro dia
uma grande bosta
após uma semana
razoáveis
depois de um mês

olha
é bom
mas precisa ser melhor desenvolvido
ok

olha
não é ruim
mas carece de consistência
ok

olha
essa realmente
não dá pra salvar
desculpa

às vezes falta talento
técnica
experiência
noção

como saber
o tempo certo
de revisar
e publicar

e as redes sociais?
contrato alguém
viro influencer
ou caio no limbo?

spoiler
ninguém sabe
exatamente
vai no feeling

mas desistir
bom, às vezes é preciso, sim
só que não é o meu caso
nem o seu

(ou talvez seja
não faço ideia
nem te conheço
isso é só um poema)

📌 E aí, você também já odiou uma ideia brilhante depois de uma semana?
💭 Me conta nos comentários qual etapa do processo criativo você mais sofre:
🅰️ empolgação
🅱️ revisão eterna
🆎 jogar tudo fora e recomeçar
⠀
💬 Compartilha com aquela pessoa que vive dizendo "não sei se ficou bom..."
📲 Salva pra reler nos dias de dúvida criativa

#poema #poesiaautoral #poesiacontemporanea #processocriativo #escritoras #poetasbrasileiras #crisecriativa 

Resenha - Adolescência (série)

🌀 Acabei de assistir à série britânica Adolescência e vim contar o que achei!

A trama gira em torno da prisão de Jamie, um garoto de 13 anos acusado de assassinar uma colega da escola. Sim, é baseada em fatos reais – o que já deixa tudo ainda mais pesado.

A série toca em temas importantes como machismo, redes sociais e a relação entre pais e filhos, mas tudo de forma bem superficial. Faltou profundidade, faltou contexto, faltou aquela coisa que prende a gente de verdade. 😕

O uso constante de plano sequência cansa rápido e os episódios deixam muitas perguntas sem resposta. Por outro lado, as cenas de abertura e encerramento são impactantes e bem construídas. Pena que o resto não acompanha.

✨ Tinha tudo pra ser incrível... mas pra mim, foi uma decepção.

E você, já viu Adolescência? O que achou? Quero saber! 👇

#Resenha #Série #Adolescência #Netflix #Opinião

Crônica - Dia Mundial da Saúde

🧘🏽‍♀️ Segunda-feira (07/04) é o Dia Mundial da Saúde! Como você tem cuidado do seu corpo e da sua mente?

Desde a minha crise em 2018 (contei mais sobre isso em Dançando na Varanda), essa se tornou uma das minhas prioridades. E posso dizer que minha rotina de autocuidado é bem completa!

✅ Cárdio e musculação de segunda a sexta
💃🏽 Dança três vezes por semana
🧘🏽‍♀️ Yoga duas vezes por semana
🧘🏽‍♂️ Meditação regular
🥗 Alimentação equilibrada
🎭 Lazer de qualidade

Já ouvi de uma professora de yoga que uma aluna parou as aulas porque estava no Doutorado. E fiquei pensando: faz sentido parar o yoga pra estudar mais e acabar exausta? 🤔

Brinco com os amigos que eu faço mais pausas do que trabalho/estudo 😂 Mas a verdade é que não dá pra ser produtiva sem descanso. Se não respeitamos nosso corpo e mente, a conta chega — e com juros.

Agora quero saber de você! O que faz pra cuidar da sua saúde física e mental? Conta aqui nos comentários! ⬇️✨

#Crônica #Saúde #Bemestar #Yoga #Meditação #Corpo #Mente

Resenha - Beleza Fatal (novela)

📺✨ Beleza Fatal é o novelão do momento! Escrito por Raphael Montes, tem 40 capítulos e já está disponível na Max – além de ser exibida na Band. Na TV aberta, a audiência não bombou, mas no streaming... SUCESSO TOTAL!

🔥 A trama é um clássico da vingança: Sofia (Camila Queiroz) quer se vingar de Lola (Camila Pitanga), que destruiu a vida de sua mãe, Cléo (Vanessa Giácomo). A família Paixão também entra no jogo, buscando justiça pela morte de Rebeca (Fernanda Marques), vítima de uma cirurgia desastrosa feita pelos vilões Benjamin (Caio Blat) e Rog (Marcelo Serrado).

💄💰 Entre muito luxo, cosméticos, festas secretas e assassinatos, a novela entrega tudo! Uma vilã carismática, uma mocinha dúbia, personagens que a gente ama odiar (ou odeia amar? rs). E sim, tem uns furos e exageros, mas quem liga, my love? 😂

O final? Coerente e viciante! Mas sem spoilers aqui... assiste logo e vira um lolover você também! 😉💋

#BelezaFatal #Vingança #Novela #Max #RaphaelMontes #Resenha

Mulher contemporânea (microconto)

 Naquela manhã, como de hábito, servi o café pro  marido e pros filhos. Limpei a casa. Lavei roupa. Cuidei do jardim. Preparei a janta. Tudo parecia no lugar, exceto... eu. Foi então que acordei, aos gritos, empapada de suor. Sozinha, na minha cama de solteira. Ouvi um barulho, mas era apenas o meu gato. Suspirei aliviada e voltei a dormir.

* Microconto produzido durante uma oficina com a escritora argentina Cecilia Botana no CCJF em 22/03/25.

Resenha - O Papel de Parede Amarelo (conto)

📖✨ O Papel de Parede Amarelo é um conto de 1892 da escritora Charlotte Perkins Gilman – e continua mais atual do que nunca!

A protagonista, diagnosticada com “esgotamento nervoso”, é confinada em um quarto pelo marido (que também é médico) como parte de um “tratamento de repouso”. Sem poder ler ou escrever, ela se vê cada vez mais isolada e incompreendida. Sua única companhia? Um papel de parede amarelo que se torna uma obsessão. Aos poucos, ela começa a enxergar uma mulher presa por trás dele… Uma metáfora poderosa para sua própria condição.

💭 Com uma atmosfera gótica e um terror psicológico intenso, o conto expõe o silenciamento das mulheres e o desprezo pela saúde mental – algo que, infelizmente, ainda ecoa nos dias de hoje. Quantas vezes ouvimos que falta “força de vontade” para superar uma doença mental?

🔥 Como alguém que já enfrentou questões emocionais, me identifico profundamente com a narradora. Se me tirassem os livros e a escrita em um momento de fragilidade, eu também enlouqueceria! 😅

E você, já leu esse conto? Me conta nos comentários! 👇💛

Crônica - Adaptável

 

💡 Minha terapeuta disse que sou extremamente adaptável. O que parece ótimo, né? Mas também tem seu lado complicado. Quando algo se torna muito difícil, minha tendência é… desistir.

Já pensei em trabalhar com tradução, mas, quando vi o trabalho e o sacrifício envolvidos, deixei pra lá. Dar aula em escola? Nem pensar. Fazer um curso no exterior? Seria incrível, mas a burocracia e os custos me fazem adiar sempre.

Outro dia, ouvi a escritora Luisa Geisler dizer, no podcast 30:Minutos, que não se considera inteligente (o que claramente não é verdade, porque ela é premiada!), mas sim persistente. Ela tentou o mestrado três vezes antes de passar. Eu? Teria desistido na segunda, achando que não era pra mim.

E tá tudo bem. São só formas diferentes de ser. Nenhuma é melhor que a outra, mas talvez a gente possa aprender um pouquinho com o oposto. E é pra isso que serve a terapia, né? 😂

E você? Se considera mais adaptável, persistente ou outra coisa? Me conta nos comentários! 👇✨

#Reflexões #Autoconhecimento #Terapia #Crônica

Resenha - O Brutalista (filme)

 

🏆 O Brutalista recebeu 10 indicações ao Oscar e levou 3 prêmios: Melhor Ator (Adrien Brody), Melhor Fotografia e Melhor Trilha Sonora Original. Mas será que merecia mais? Para muitos, sim – inclusive o de Melhor Filme, que ficou com Anora.

🎬 A trama acompanha László Tóth, um arquiteto judeu que migra para os EUA após a II Guerra Mundial, ao lado da esposa, Erzsébet (Felicity Jones). Mesmo sendo talentoso, ele enfrenta preconceitos e humilhações, especialmente de seu patrão Harrison (Guy Pearce) e do filho dele, Harry (Joe Alwyn), que, em uma cena marcante, diz: “Nós toleramos você.”

💥 A violência contra László e sua família começa psicológica e se torna física em um momento revoltante. O filme traz um retrato forte sobre a realidade dos imigrantes, algo que, infelizmente, segue atual.

📽️ Com imagens belíssimas, uma trilha sonora marcante e uma narrativa envolvente, O Brutalista é impactante e necessário. Longo? Sim. Mas cansativo? Nem um pouco.

E aí, você acha que ele merecia mais prêmios? Comenta aqui! ⬇️🎞️

#OBrutalista #Oscar2025 #AdrienBrody #Cinema #Filmes #Resenha

Crônica - Nível fácil

Quando eu era criança, gostava de jogar no computador. E, sempre que possível, escolhia o nível fácil.

Se era um jogo que eu já conhecia bem, resolvia arriscar o nível médio. O difícil, só de onda, pra experimentar. Até porque eu não gostava de perder. Não tinha paciência. Inclusive, “roubava” pra conseguir mais vidas.

Mais tarde, não consegui aprender a andar de bicicleta porque não queria tirar a rodinha. O tempo passou e continuei levando a vida no nível fácil.

Escolhi a profissão que quis. Não precisei trabalhar até o fim da faculdade. Quando fui morar sozinha, já tinha uma casa própria, herdada dos meus pais. Perdi o emprego, mas tenho a bolsa do Doutorado.

Isso não significa que não me esforcei para conseguir as coisas, mas começar a “jogar” no nível fácil é um privilégio de poucos.

No entanto, não sei até onde vai minha flexibilidade para quando chegar ao nível difícil.

Ou melhor, sei sim.

Porque meu level hard já chegou. Em 2018, com a minha primeira crise. E eu sobrevivi. Com algumas cicatrizes, mas praticamente ilesa. Sou mais resiliente do que pensava.

Você pode ler mais sobre essa experiência no meu livro “Dançando na Varanda” (link na bio e encomendas comigo).

A vida adulta tem fases diferentes para cada um. Mas uma coisa é certa: quando o nível difícil chegar, o melhor é estar bem equipada/o para enfrentá-lo. Então, que a gente possa construir nossas próprias estratégias para enfrentar os desafios quando eles chegarem.

Resenha - Conclave (filme)

Conclave recebeu 8 indicações ao Oscar e venceu como Melhor Roteiro Adaptado. Baseado no livro de Robert Harris, o filme mergulha nos bastidores da eleição de um novo papa, com o cardeal Thomas Lawrence (Ralph Fiennes, indicado a Melhor Ator) conduzindo o conclave.

Intrigas, complôs e segredos envolvem o Vaticano, revelando um choque entre conservadores e progressistas. A invisibilidade das mulheres na Igreja também é questionada, como sintetiza a fala de Irmã Agnes (Isabella Rossellini, indicada a Melhor Atriz Coadjuvante): “Embora nós, irmãs, devêssemos ser invisíveis, Deus nos deu olhos e ouvidos.”

O mais instigante é ver figuras religiosas, que deveriam ser exemplos, agindo como homens comuns, com fraquezas e ambições. A trilha sonora de Volker Bertelmann, premiada no BAFTA, reforça a atmosfera intensa do filme.

O desfecho surpreende e torna Conclave um filmaço imperdível. Assista e tire suas próprias conclusões!

Conhecer é preciso (poema)

às vezes me faltam as palavras
mas, nicole, você não é escritora?
e não sei o que fazer
mas, nicole, você não tem confiança?

consulto
pesquiso
pergunto
pra ter precisão
conhecer é preciso
saber não é preciso

o dicionário me diz
ainda não é o que sinto
e o que eu sinto
não sei dizer
mas digo

Resenha - Anora (filme)

“Anora”, dirigido por Sean Baker e estrelado por Mikey Madison, recebeu vários prêmios e está concorrendo a seis categorias do Oscar, incluindo a de melhor filme. A história começa quase como um conto de fadas moderno, em que a jovem Ani, uma dançarina de slap dance que trabalha em um clube de strip em Nova York, se envolve com o filho de um oligarca russo, Ivan Zakharov, apelidado Vanya. Logo, o rapaz lhe apresenta seu mundo luxuoso, repleto de festas e viagens. Durante uma estadia em Las Vegas, Ivan pede Ani em casamento, pois assim ele obteria o visto americano e não precisaria retornar à Rússia. Está pensando em quais as chances de isso dar certo? Pois é.

O que se inicia como um romance regado a diversão, sexo e dinheiro acaba se tornando um drama, com pitadas de comédia e muita confusão, quando os pais de Vanya descobrem sobre o casamento e resolvem interferir. Eles enviam dois capangas à casa do filho nos EUA com a missão de convencer o casal a anular a união. Acontece que Ivan foge e Anora se recusa a aceitar o fim do relacionamento, o que dificulta todo o processo.

O filme provoca várias reflexões de cunho social, geradas a partir de questões como a irresponsabilidade de Vanya, filhinho de papai que não saiu da adolescência, o desprezo da classe alta a pessoas pobres e o julgamento moral de profissionais do sexo. Ani tem muita personalidade, mas acaba se iludindo com a chance de uma vida melhor, um sonho americano. A personagem, com seu jeito espontâneo e tiradas engraçadas, acaba se tornando cativante e gerando empatia. Mikey Madison está muito bem no papel e merece os prêmios que vêm recebendo.

No geral, a produção diverte e comove, utilizando um tom cômico e realista na medida certa. Apesar de ter o seu valor, para mim não é o melhor filme entre os indicados, pois não impacta como “Conclave” nem tem a originalidade de “Ainda estou aqui”.

Resenha - Nosferatu (filme)

Nosferatu é o remake de um clássico filme de terror de 1922. Há quem prefira a versão original, que, confesso, ainda não assisti. Porém, a produção de 2024 tem lá o seu charme e está concorrendo em quatro categorias do Oscar: melhor figurino, design de produção, fotografia, maquiagem e cabelo. De fato, a reconstituição dos cenários e figurinos de época é impecável.

A história é livremente inspirada no romance Drácula, de Bram Stoker, e se passa nessa mesma época – meados do século XIX. Lily-Rose Depp (sim, a filha do Johnny Depp) está muito bem no papel da mocinha Ellen, atormentada por pesadelos horríveis, o pressentimento de uma ameaça que se aproxima. Por ignorância da época, ela é tratada como uma “histérica”, medicada e sedada. Apesar de ter uma relação de amor e companheirismo com o marido, Thomas, nem ele parece levar seus supostos delírios a sério. Por isso, não hesita ao aceitar fechar um novo negócio com o conde Orlok, dirigindo-se ao seu castelo distante e isolado (é uma cilada, Bino).

Durante a ausência do marido, Ellen se hospeda na casa dos amigos Anna e Friedrich. Anna é muito gentil e compreensiva com a amiga, o que lhe traz certo conforto. Já Friedrich, por outro lado, vê sua presença como um incômodo. É claro que o conde Orlok, vulgo Nosferatu, vai até a cidade grande causar o terror, provocando uma espécie de epidemia mortal. E Ellen, que estava com a razão o tempo todo e ninguém acreditou (isso é ser mulher, em qualquer época), é a única que pode salvar a todos do extermínio. Pararei por aqui para não dar spoiler.

O filme é bastante sombrio e causa tensão. A figura do Nosferatu é assustadora, nojenta, mas ao mesmo tempo sedutora, por causa de seu poder maligno. O vampiro é simbolicamente associado aos tabus da sexualidade e da morte. Nosferatu encarna a corrupção, a repressão sexual – especialmente a feminina – e os desejos obscuros que tentamos negar. No fim, o monstro sempre reflete algo sobre nós.

Dia Mundial de Gato

 

Hoje é o dia mundial do gato, fato que descobri graças à Alexa rs E o curioso é que, no último sábado, fiz uma aula de cat yoga no Gato Café. Trata-se de uma cafeteria temática, em que os biscoitos têm formato de patinha e o cappuccino se chama catpuccino, por exemplo. Além disso, há uma sala onde ficam os gatinhos, disponíveis para adoção. Pagando uma taxa, é possível entrar para interagir com eles durante algum tempo. A aula de cat yoga é realizada dentro dessa sala, com uma professora e poucos participantes. Os gatinhos passam e se esfregam nos participantes, ronronam, é uma fofura!

O chato é que todo mundo me pergunta se não quero adotar um gatinho, já que gosto tanto de bicho. Sem graça, desconverso com um “É, quem sabe mais pra frente?”. Mas a verdade verdadeira é que não, eu não tenho vontade de ter um bichinho em casa. Moro sozinha e adoro a liberdade que isso me proporciona. Chegar em casa, ter silêncio e paz pra ler um livro, ver um filme, fazer o que eu quiser, não tem preço. Ter a casa arrumada, sem pelos e objetos quebrados, poder sair e viajar sem me preocupar, pra mim é o paraíso.

“Mas, Nicole, o amor incondicional de um bichinho...” Eu sei, eu sei. Nem comece. Tenho pessoas amadas o suficiente na minha vida pra não sentir falta de ninguém, nem mesmo de um pet. Amo os animais em liberdade, assim como amo as pessoas, mas sobretudo amo a minha solitude, na vida cotidiana. Encontro meus pais, meus amigos, passo um tempo com eles e volto pra casa, pra me curtir. Por isso lugares como o Gato Café são ideias pra eu ter um contato com os animais sem compromisso. Brinco, faço carinho e vou pra casa sentar no meu sofá sem arranhões. Pode me julgar, se quiser. Mas saiba que eu não te julgo, seja você desapegado como eu, ou pai/mãe de pet feliz.

O Melhor Amigo da Mulher (conto erótico)

 

Milena arrastava pro lado há mais de meia hora. Com o aplicativo aberto, via, como num desfile de moda, as fotos dos caras. Feio, asqueroso, bonitinho, mas ordinário. Ela também lia as descrições – no geral, muito pobres. Solteiro metido a “comedor”, casado sem vergonha, homem de família carente cheio de filhos.

Ela sabia o que buscava. Sexo casual, nada mais. Nem por isso ficava feliz com fotos de pau enviadas sem o seu consentimento ou conversas rasas. Procurava uma boa companhia. Até que encontrou Júlio. Advogado, solteiro, sem filhos. Boa pinta. Papo gostoso. Pronto, seria esse.

Ficaram alguns dias conversando até que marcaram de se encontrar. Direto no motel, localizado num bairro equidistante aos dois. Com hidro. Milena gostava de hidro. Era bom pra relaxar.

Júlio chegou um pouco mais cedo e ficou esperando já no quarto. Milena se atrasou não mais que quinze minutos. “Foi o trânsito”, se desculpou ao chegar. Os dois começaram a conversar, coisas como “Como foi a semana?”, “E o trabalho?”, “Solteiro(a) há quanto tempo?”, “Já tinha vindo aqui antes?”.

Pediram champanhe. Começaram a se soltar mais, aproximando os corpos, se tocando de leve, rindo. Até que Júlio tomou a iniciativa de beijar a parceira. Foi um beijo afoito, a língua rodando adoidada na boca, as mãos apalpando suas coxas e puxando seu corpo mais pra perto. Milena ficou com falta de ar e precisou se desprender do homem pra tomar fôlego. Ele interpretou aquilo como um bom sinal. “Já está sem ar? E olha que a gente mal começou...”, sorriu. A mulher deu um sorriso amarelo. “Podemos ir com um pouco mais de calma?”. “Claro. Como você quiser”.

Leia o conto na íntegra adquirindo o ebook da coletânea: Sacanagem