Yoga e Escrita

 ✨ Em Dançando na Varanda, compartilho como me recuperei de uma crise de saúde mental e o que transformei na minha vida a partir disso.

Uma das práticas que adotei – e da qual não abro mão 💖 – é o yoga.

Hoje vim contar como o yoga me ajuda a manter o foco – na vida e na escrita 🧘‍♀️📝

🌿 Yoga significa união – entre corpo e mente.
Como alguém que vive intensamente no mundo das ideias 💭, o yoga (e a dança!) me ajudam a aterrissar: observar e mover o corpo com liberdade e presença.

✨ Os asanas promovem o bem-estar físico, favorecendo o bom funcionamento do corpo como um todo.
🛏️ O relaxamento final acalma o corpo e silencia a mente.
🧘‍♀️ A meditação traz a atenção pro agora e suaviza a respiração.

E mais: o yoga desperta o desejo por outros hábitos saudáveis – como uma alimentação nutritiva e um sono restaurador 🥗💤

Mas... e na escrita? Como isso ajuda? 🤔

Me dá foco, disciplina e concentração – não só pra sentar e escrever, mas pra viver o processo criativo com mais leveza ✨
Sinto-me mais aberta às ideias que surgem, mais conectada com o momento presente, e mais gentil comigo mesma e com o mundo ao redor 🌼

💬 E você? Já sabia que o yoga promovia tantos benefícios? Pratica ou já praticou? Me conta aqui nos comentários! 👇

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