Crônica - Dia Mundial da Saúde

🧘🏽‍♀️ Segunda-feira (07/04) é o Dia Mundial da Saúde! Como você tem cuidado do seu corpo e da sua mente?

Desde a minha crise em 2018 (contei mais sobre isso em Dançando na Varanda), essa se tornou uma das minhas prioridades. E posso dizer que minha rotina de autocuidado é bem completa!

✅ Cárdio e musculação de segunda a sexta
💃🏽 Dança três vezes por semana
🧘🏽‍♀️ Yoga duas vezes por semana
🧘🏽‍♂️ Meditação regular
🥗 Alimentação equilibrada
🎭 Lazer de qualidade

Já ouvi de uma professora de yoga que uma aluna parou as aulas porque estava no Doutorado. E fiquei pensando: faz sentido parar o yoga pra estudar mais e acabar exausta? 🤔

Brinco com os amigos que eu faço mais pausas do que trabalho/estudo 😂 Mas a verdade é que não dá pra ser produtiva sem descanso. Se não respeitamos nosso corpo e mente, a conta chega — e com juros.

Agora quero saber de você! O que faz pra cuidar da sua saúde física e mental? Conta aqui nos comentários! ⬇️✨

#Crônica #Saúde #Bemestar #Yoga #Meditação #Corpo #Mente

Resenha - Beleza Fatal (novela)

📺✨ Beleza Fatal é o novelão do momento! Escrito por Raphael Montes, tem 40 capítulos e já está disponível na Max – além de ser exibida na Band. Na TV aberta, a audiência não bombou, mas no streaming... SUCESSO TOTAL!

🔥 A trama é um clássico da vingança: Sofia (Camila Queiroz) quer se vingar de Lola (Camila Pitanga), que destruiu a vida de sua mãe, Cléo (Vanessa Giácomo). A família Paixão também entra no jogo, buscando justiça pela morte de Rebeca (Fernanda Marques), vítima de uma cirurgia desastrosa feita pelos vilões Benjamin (Caio Blat) e Rog (Marcelo Serrado).

💄💰 Entre muito luxo, cosméticos, festas secretas e assassinatos, a novela entrega tudo! Uma vilã carismática, uma mocinha dúbia, personagens que a gente ama odiar (ou odeia amar? rs). E sim, tem uns furos e exageros, mas quem liga, my love? 😂

O final? Coerente e viciante! Mas sem spoilers aqui... assiste logo e vira um lolover você também! 😉💋

#BelezaFatal #Vingança #Novela #Max #RaphaelMontes #Resenha