Sou uma pessoa que gosta de planejar o dia. Tenho agenda virtual e em papel, um planner semanal e outro diário. Anoto as atividades com canetas coloridas, de acordo com a categoria. Também tenho uma mandala lunar, que serve para acompanhar o ciclo menstrual, o nível de energia e o que mais se queira observar no cotidiano. Tudo isso ajuda a criar uma rotina, cumprir as tarefas dentro do prazo e organizar melhor o tempo. Porém, fico um pouco preocupada quando percebo que estou seguindo muito à risca o planejado.
É tão importante ter pausas e algum tempo livre! Às vezes a gente esquece, focando apenas na produtividade. Mas não somos máquinas. Precisamos de descanso, distrações, leveza. Senão a mente pifa, o corpo colapsa. Por isso procuro inserir na rotina momentos de autocuidado. Chazinho, skin care, conversas com amigos, fotos de bichinho, leitura por lazer, música, tudo é válido nesse momento íntimo, que é só nosso, a gente cuidando da gente.
Recentemente comecei a participar de um projeto novo, maravilhoso, que se
chama Corpo Presente e é coordenado pelo coreógrafo, especialista em
psicomotricidade, Márcio Cunha. É uma proposta de dança, alongamento,
consciência corporal e autocuidado. Dá uma sensação de bem estar enorme. Pra
quem trabalha muito com o intelecto, mexer o corpo é essencial. É outra
compreensão do mundo. O lado sensível, e não apenas o lado racional. Ao final
das aulas, o professor costuma ir falar com os alunos no privado pra perguntar
como foi a experiência, como se sentiu e se ficou alguma dor. Essa é uma
pergunta que frequentemente esquecemos: como você se sente? O que você quer
fazer, quando não precisa estar fazendo alguma coisa? O que escolhe fazer, para
além da lista de tarefas? Reflita e ponha em prática algo para o seu bem estar
hoje.
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