"Yoga significa 'união' e trabalha, em conjunto, a saúde do corpo e da mente. A respiração é a nossa âncora, viver no agora é a nossa filosofia e o equilíbrio é a nossa busca para atingir a paz de espírito. O yoga me ensinou que tudo é interno, todo processo começa de dentro pra fora. Assim, quanto mais perto chegamos do autodomínio, menos nos deixamos afetar pelas circunstâncias externas, quanto mais aceitamos o que não podemos controlar, melhor podemos agir em nosso benefício e o alheio. Afinal, somos perfeitos e já temos todos os elementos necessários para uma vida plena e feliz. Não é maravilhoso? E não é só teoria – olha que eu sou doida pra me perder no abstrato. Tudo isso a gente vai entendendo na prática, por meio de exercícios respiratórios (pranayamas), posturas (ásanas) e gestos (mudras), meditações, mantras, pensamentos positivos, estilo de vida saudável... O yoga é um grande convite ao bem estar natural e simples. Uma atividade completa, acessível e muito prazerosa. Não se trata de fazer um exercício funcional algumas vezes por semana para atingir determinado objetivo, como perder peso (apesar de ajudar nisso também). Trata-se de uma mudança de postura, de um modo de viver mais consciente e pleno. O yoga trabalha a transformação do ser. Era exatamente disso que eu precisava."
(Trecho do meu livro "Dançando na Varanda")
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